Быстрый способ взбодриться утром

2 февраля 2015 - Revsem
Быстрый способ взбодриться утром

 Все прекрасно знают, что состояние, которое мы испытываем утром, после того, как проснулись, оказывает влияние на наши действия в течение дня. 

И если ваш утренний настрой вас не устраивает, то эта статья вам подойдет. 

Итак, существует несколько проверенных способов:

Добавьте солнечного света.

С утра откройте занавески шире, чтобы впустить солнечный свет, постойте немного возле окна. Вспомните мягкий запах постельного белья, свой вчерашний поход в http://qtex.com.ua или другой приятный момент своей жизни. Можете сидя прямо на постели  выпить кофе или чай. Солнечный свет не только бодрит, но и поднимает настроение. 



Легкий массаж лица.

Массаж с утра (да и не только) улучшает наше кровообращение. Такой массаж настроит на мыслительную деятельность, прибавит энергии, и вы будете чувствовать себя отдохнувшей и готовой к работе. 

Не переводите будильник.

У некоторых людей есть такая привычка, как перевод будильника на несколько минут вперед. Это неправильно. Наш организм от этого только быстрее устанет за день. Откажитесь от этой «вредной» привычки. Заводите будильник только один раз. Непрерывный сон придаст намного больше сил.

Мыслите позитивно.

Проснувшись утром, не вставайте с постели сразу. Подумайте пару минут о предстоящем удачном дне, о приятных вещах, которые должны произойти в течение дня. Хорошее настроение и уверенность в себе бодрит лучше всего.

Пейте воду.

Даже небольшая нехватка воды в нашем организме существенно влияет на работоспособность и настроение. Достаточно выпить всего лишь один стакан воды, чтобы восполнить водный баланс организма.

Окружите себя яркими цветами. 

Яркие цвета в интерьере, постельном белье, даже ваша одежда придадут вам большой заряд энергии. Пускай подушки будут желтыми, оранжевыми или даже красными. Можно приобрести постельное белье с каким-нибудь ярким принтом. Также вы можете приготовить себе яркий завтрак, например, стакан сока.

Поставьте на прикроватный столик вазу с цветами.

Любая девушка обрадуется букету цветов, но еще больше радости они принесут, если смотреть на них сразу после пробуждения. Яркий букет не только приятно пахнет, но и отлично бодрит. 
 

 

Надеюсь, эта статья принесла вам много пользы, и вы больше не будете пытаться взбодриться одним только кофе. Обязательно попробуйте один или несколько способов, и вы увидите, что утро может быть добрым.



 

 

Рейтинг: 0 Голосов: 0 727 просмотров
Комментариев к записи: 0

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Новые рецепты